il metodo
In questi anni, ho visto quanto il nostro rapporto con il cibo sia influenzato dalla “diet culture”, che ci spinge a inseguire ideali irrealistici e standardizzati. Ci ritroviamo a credere che la magrezza sia l’unica via per la felicità. Questo approccio, basato su regole rigide e privazioni, crea insoddisfazione e disconnessione, alimentando fame nervosa e insicurezze che non riguardano solo il peso, ma il nostro modo di relazionarci al cibo e di percepire noi stesse. In poche parole snatura completamente il rapporto col cibo e con noi stesse e la nostra autenticità.
Così, che tu sia alla ricerca di perdere peso o di migliorare il tuo rapporto col cibo, il problema di fondo resta lo stesso: ritrovare una relazione serena con te stessa
L’ approccio della dieta tradizionale è caratterizzato dalla restrizione calorica: mangiare meno rispetto a ciò di cui il corpo avrebbe effettivamente bisogno e dalla restrizione mentale: evitare determinati cibi o categorie di cibo
Questo è un approccio fallimentare e dannoso nel lungo periodo perché non fa altro che amplificare l’insoddisfazione verso il nostro corpo e il non sentirci conformi agli standard e favorisce il rischio di molti disturbi alimentari e psicologici
Forse ti vergogni del tuo corpo e ti senti infelice e triste ogni volta che ti guardi allo specchio o che apri il tuo armadio per decidere come vestirti.
Credi che potrai sentirti bella e serena solo quando sarai abbastanza magra, quando avrai meno pancia, meno cellulite, meno fianchi o meno cosce.
Invece tu sei unica, bella e speciale a modo tuo!
Accettarsi non significa smettere di migliorarsi, anzi! Vuol dire evolvere e lavorare per diventare la migliore versione di sé, ma senza giudizio, ansia o stress. Ascoltarsi e trattarsi con rispetto è il primo passo per costruire un percorso di crescita autentico, consapevole e che durerà per tutta la vita.
Col mio metodo, frutto di anni di studi ed esperienza, con quasi 1000 pazienti, combinando le tecniche di nutrizionista con gli strumenti di coaching e di mindful eating, vedrai una vera e propria trasformazione in te stessa
Da “mangio in maniera inconsapevole e/o compulsiva”
a “mangio con consapevolezza e rispetto per il mio corpo”
Da “mi sento sempre a dieta”
a “ho raggiunto una libertà alimentare che mi permette di essere autonoma, ascoltando i reali bisogni del mio corpo”
Da “non riesco a guardarmi allo specchio”
a “mi guardo e mi accetto con serenità e amore”
Da “non riesco neanche a farmi una foto, guarda che corpo brutto che ho”
a “mi sento a mio agio a fare le foto e amo immortalare i miei momenti di felicità”
Da “le uscite a cena mi riempiono di sensi di colpa”
a “mi godo le uscite senza ansie o rinunce, con libertà e serenità, perché ho trovato il mio equilibrio”
Da “non mi sento abbastanza”
a “ho trovato fiducia nelle mie capacità, nel mio valore e nella mia bellezza”
Da “non mi piace il mio corpo e lo giudico di continuo”
a “rispetto il mio corpo, cerco di migliorarlo con serenità, e lo tratto come il mio tempio”
Da “quando sono annoiata, stressata e nervosa, mangio sempre!”
a “sono consapevole che ci sono altri modi per sfogare queste emozioni e non mi rifugio più solo nel cibo”
Da “sento di non avere controllo sul cibo”
a “ascolto il mio corpo e gli do ciò di cui ha bisogno, nella giusta misura”
Da “mi sento una fallita, non sono mai capace di fare nulla”
a “le altre volte ho imparato cosa non è giusto per me, ora ho acquisito tutte le risorse per essere autonoma nel mio percorso”
Quindi è davvero possibile essere e sentirsi finalmente belle e felici nel proprio corpo?
Si, è possibile, questo accade solo quando scegli di trattarti con gentilezza, rispetto e cura.
È solo così che troverai la gioia, il rispetto, la serenità, la spensieratezza, la libertà di esprimere te stessa in tutta la tua bellezza
Il risultato di questo percorso, in termini di peso, sarà una conseguenza naturale ed allineata a ciò che è la tua natura e a quello che è perfetto per te, sia fisicamente che mentalmente, per consentirti di essere energica, di poterti esprimere in tutta te stessa e di godere appieno la vita
Sei pronta a ritrovare te stessa?
Compila il report conoscitivo e ti guiderò verso un percorso che trasformerà il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo.