Un percorso nutrizionale su misura

Per costruire abitudini sane e durature, senza rigidità, imparando ad ascoltare il tuo corpo

Scopri di più

I MIEI PERCORSI

Mi occupo di:

Nutrizione per sportivi (palestra, endurance, sport misti, di squadra...)

Celiachia e alimentazione senza glutine

Educazione alimentare per bambini, ragazzi e famiglie

Progetti di Welfare aziendale e di Educazione alimentare nelle scuole

Microbiota intestinale e disturbi gastrointestinali

Dimagrimento senza diete restrittive (anche in condizioni patologiche)

Alimentazione plant-based - vegana e vegetariana

Spesa consapevole(educazione alimentare, lettura etichette e gestione della spesa settimanale)

chi sono

Dott.ssa Annalisa Sacchetti

Sono una biologa nutrizionista e il mio lavoro non è semplicemente “darti una dieta”.

Ti aiuto a costruire un modo di mangiare che funzioni davvero nella tua vita, nel tempo, adattandolo alle tue esigenze, alle tue abitudini e a ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, con attenzione e personalizzazione.

Sono iscritta all’Albo dei Biologi, con una formazione in continuo aggiornamento.

Laurea in Scienze Biologiche
Laurea Magistrale in Scienze dell’Alimentazione
Attività clinica in studio dal 2018
Formazione in nutrizione sportiva e salute gastrointestinale
Corso di Mindful eating e Approccio integrato con alimentazione consapevole e intuitiva

Nel mio lavoro unisco:

approccio scientifico
attenzione alla persona
ascolto dei segnali del corpo

Partiamo da un piano alimentare strutturato, ma il vero obiettivo è renderti nel tempo autonomo/a e consapevole nelle tue scelte.

Lavoro con persone che vogliono migliorare alimentazione, salute e performance:

nutrizione sportiva (endurance, forza e sport misti)
ricomposizione corporea e aumento massa muscolare
disturbi gastrointestinali (colon irritabile, gastrite, disbiosi…)
celiachia
alimentazione vegetariana e vegana
dimagrimento senza rigidità

Non utilizzo schemi rigidi o restrizioni inutili: costruisco percorsi personalizzati e sostenibili, su misura per ogni persona.

Mi occupo anche di:

educazione alimentare (spesa consapevole, lettura etichette)
percorsi e progetti scolastici per famiglie, bambini e ragazzi
progetti di welfare aziendale

L’obiettivo non è seguire una dieta perfetta.

È trovare un equilibrio reale, sostenibile e adatto a te e alle tue esigenze.

Ricevo in studio a Formigine, provincia di Modena e online.

il metodo

Non creo diete rigide: ascolto, accompagno e creo percorsi su misura per ogni persona, tenendo conto di stile di vita, allenamenti ed eventuali disturbi.

Perché scegliere il mio metodo

Ti seguo in prima persona e avrai il mio supporto continuo, dall’inizio alla fine
Percorsi personalizzati e flessibili, costruiti sul tuo corpo, sulla tua vita e, se sei uno sportivo, sui tuoi allenamenti o gare
Focus su benessere e consapevolezza alimentare, per imparare a nutrirti in modo equilibrato e sostenibile

Obiettivi

Se sei uno sportivo: aiutarti a raggiungere la tua migliore performance in allenamento e in gara, senza cali di energia, con eventuale supporto di integrazione mirata e personalizzata
Per tutti: costruire uno stile di vita equilibrato, migliorare il benessere generale, rispettando i tuoi ritmi e le tue esigenze.

Scopri di più sul mio metodo nutrizionale:

👉🏼 Il mio metodo

PER CHI SONO I MIEI PERCORSI

Sono pensati per te se:

ti alleni e vuoi migliorare energia e performance attraverso l’alimentazione
hai disturbi gastrointestinali, gonfiore o problematiche intestinali
vuoi dimagrire senza diete rigide e senza privazioni
vuoi ritrovare un rapporto sereno con il cibo, senza ansia o stress
hai esigenze specifiche come celiachia o necessità di una dieta senza glutine
segui o vuoi iniziare un’alimentazione vegetariana o plant-based
vuoi imparare a gestire l’alimentazione in modo semplice e pratico nella vita quotidiana, anche attraverso la gestione della spesa e la scelta consapevole dei prodotti al supermercato
cerchi un approccio basato su competenza scientifica, ascolto ed esperienza pratica applicabile nella quotidianità