con il cibo
Relazione Serena con il Cibo
Costruiremo insieme un rapporto positivo con il cibo, privo di ansie e restrizioni, riscoprendolo come alleato e non come fonte di stress.
Liberazione dal Senso di Fallimento e dai Sensi di Colpa
Rispetto e Fiducia in Te Stessa
Gestione della Fame Emotiva
Celebrazione della Tua Unicità
Libertà e Piacere nel Rapporto con il Cibo
Cosa avrai durante i mesi di percorso
Sessioni 1:1 con me
Sessioni ogni 15-20 giorni, individuali con me. Saranno sessioni online.
Guida alimentare in ottica consapevole personalizzata
Una base di partenza per approcciarti al cibo in maniera equilibrata. Sarà un cambiamento graduale, dalle diete rigide fino all’alimentazione consapevole. Terrà conto delle tue abitudini e dei cibi che ti piacciono e non.
Manuale di 100 pagine
La tua bussola durante il percorso. Troverai scritte le sessioni che faremo e gli esercizi da fare a casa.
Supporto costante
In ogni momento e per ogni dubbio, potrai scrivermi su whatsapp. Se vorrai, sarò ben contenta anche di ricevere feedback durante i mesi insieme.
Videocorso di educazione alimentare e principi della Mindful Eating con +40 video
Ci sarà una prima parte di educazione alimentare, fondamentale per tua cultura personale, poi andremo a snocciolare i concetti della cultura della dieta, delle convinzioni, cominceremo a parlare degli aspetti emotivi legati al cibo e di come gestirli in maniera funzionale per te. Sarà tuo per sempre.
Il primo passo verso una nuova relazione con il cibo e con te stessa inizia qui
Contattami, sarò molto felice di darti tutti i dettagli
✨ Sono Annalisa, guida del Corpo Libero: nutrizionista, coach, facilitatrice mindfulness e di movimento intuitivo femminile.
Attraverso il mio Metodo dell’Ascolto Dolce, accompagno le donne a riscoprirsi, accogliersi e amarsi, gestendo la fame emotiva e liberandosi dal giudizio e dalla lotta con il proprio corpo.
Creo spazi sicuri in cui il corpo può essere sentito, vissuto, mostrato senza vergogna e il cibo torna a essere un piacere, non un nemico.
Unisco nutrizione consapevole, coaching, mindfulness e movimento per aiutarti a tornare a te, con presenza, gentilezza, libertà e amore.
il metodo dell’ Ascolto Dolce
Il Metodo dell’Ascolto Dolce è un percorso integrato e amorevole che nasce dalla profonda convinzione che il corpo, la mente e l’anima meritino di essere accolti con gentilezza e rispetto.
Questo metodo unisce nutrizione consapevole, mindfulness e movimento intuitivo femminile per creare uno spazio sicuro in cui ogni donna possa riscoprire sé stessa senza giudizio, liberandosi dalle lotte interiori e dai condizionamenti esterni.
Cosa significa Ascolto Dolce?
Significa imparare ad ascoltare il proprio corpo con attenzione e delicatezza, riconoscendo i suoi segnali senza colpa né pressione.
È un invito a rallentare, a entrare in contatto con le proprie emozioni, i propri bisogni e i propri desideri più autentici.
Come funziona?
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Nutrizione Consapevole: non diete rigide, ma cura e rispetto per ciò che nutre corpo e spirito, per ritrovare il piacere del cibo e una relazione sana e serena con l’alimentazione.
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Mindfulness: pratiche di presenza e consapevolezza per radicarti nel presente, calmare la mente e aprirti all’ascolto profondo di te stessa.
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Movimento Intuitivo Femminile: un invito a muoverti seguendo il ritmo del tuo corpo, risvegliando energia, fluidità e libertà, senza forzature né giudizi.
Per chi è?
Questo metodo è pensato per tutte le donne che desiderano:
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liberarsi dal giudizio verso il proprio corpo
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ritrovare un rapporto autentico e amorevole con il cibo
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riscoprire la propria femminilità in modo naturale e consapevole
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vivere con più presenza, gentilezza e libertà ogni giorno
Il tuo cammino verso te stessa
Attraverso l’Ascolto Dolce, impari a creare uno spazio intimo e sacro dentro di te, dove il corpo si sente accolto, l’anima si esprime e la mente si calma.
Un percorso di rinascita che ti conduce a vivere in armonia con te stessa, più leggera, più forte, più libera.
Se ho bisogno posso contattarti tra una sessione e un’altra?
Ci sono requisiti particolari per fare questo percorso?
Se soffro di patologie fa per me?
È un percorso per perdere peso?
È un percorso adatto anche a chi è sottopeso o normopeso ma ha difficoltà con il cibo?
Come funziona per il pagamento?
Il percorso è rimborsabile?
E se solo dopo scopro che non fa per me?
Il percorso di coaching è equivalente a un percorso di terapia?
Inizia oggi il tuo viaggio verso una relazione serena con il cibo
Contattami per saperne di più!
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